혼잣말이 늘어나는 이유는 뇌가 과부하됐다는 신호입니다 (내적 청각 회로, 감정 누출, 자율신경 피로)
혼잣말을 자주 하게 되는 시기, 누구에게나 한 번쯤은 찾아옵니다. 그 말들이 꼭 누군가를 향해 있는 것도 아니고, 무언가 특별한 이유가 있는 것도 아닐 때가 많습니다. 그저 문득, 나도 모르게 “아 맞다”, “아 왜 이래”, “진짜 피곤하네” 같은 말들이 입 밖으로 새어 나오는 순간들.이런 혼잣말이 잦아졌을 때 혹시 뇌가 과로하고 있다는 걸 의심해보신 적 있으신가요? 사실 혼잣말은 단순한 습관이나 성격이 아니라 뇌의 언어 회로가 내부 자극을 견디지 못하고 외부로 흘러나오는 하나의 감정 배출 통로일 수 있습니다.이 글에서는, 혼잣말이라는 현상을 감정의 문제로만 보기보다 뇌의 과부하, 감각 정보 처리 이상, 자율신경계 피로라는 관점에서 이야기 해보겠습니다.뇌가 너무 말을 안 해서, 말이 입밖으로 새어 나오는..
2025. 8. 5.
